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「不要练的太壮」完全指南

发布于 2018/06/13 知乎每日精选
不少人都有「怎样才能不把自己练的像施瓦辛格那么大?」或是「我只想要好看的线条,不要练的太壮」这样的困扰。如果你周围有朋友有这样的困扰,请把本文发给他,赠人玫瑰,手留余香怎么练,才能变得不像施瓦辛格那么大?请按照以下步骤实施,累加效果更好:1.让训练充满随机性作为一个不想练的太壮的普通健身爱好者,首先,你一定要对训练充满说走就走的热情,可以随时开始,也能够随时结束。遇到漂亮的小姐姐和小哥哥,能够放下手中的器械,尝试进行搭讪;也可以在朋友的怂恿下,放弃原本应该执行的训练计划,舒服地躺上卧推凳上,做几组双人卧推动作。(牛逼的训练技术:双人卧推)2.经常性地尝试冲击极限重量作为一名不想练得太大的健身者,一... 登录后阅读全文
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